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Fitness, Bodybuilding & Wellness
Fitness
Wer fit ist, hat mehr vom Leben. Lesen Sie hier, wie Sie sich in Form bringen und jung halten.
Bodybuilding
Was gibt es tolleres, als seinen Körper nach den eigenen Wunschvorstellungen zu modellieren?
Erfahren Sie, welche Trainingsmethoden den Erfolg bringen.
Wellness
Der schönste Körper ist nichts Wert, wenn man sich darin nicht wohlfühlt. Mit den
Wellnesstipps auf Fitstyle.de lernen Sie, mehr Spass mit einem gesunden Körpergefühl
zu haben.
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In den letzten Jahren gab es eine Flut von Informationen über natürliche Nahrungsergänzungen. Die Anzahl solcher “Supplements” wächst jedes Jahr exponentiell. Bei einer so grossen Auswahl ist es nicht leicht, zu entscheiden, welche man tatsächlich kaufen sollte. Im folgenden gibt es eine Auswahl der besten Nahrungsergänzungen.
Calcium (1.200 mg - 1.500 mg pro Tag): Kalzium ist […]
“Was ist der Sinn” und “Warum sollte ich meinen Körper entgiften oder entschlacken?” sind Fragen, die oft gestellt werden. Weitere häufige Fragen sind “Wie wird eine Entschlackung durchgeführt” und “Wie wird es meinen Lebensstil beeinflussen/Muss ich Diät halten?”.
Bevor wir auf den Sinn eingehen, sollte die Frage “Warum sollte ich entschlacken” beantwortet werden. Es sollte klar […]
Beim Muskelaufbau ist die richtige Ernährung sehr wichtig. Hier kommt es auf das Zusammenspiel von Training und Ernährung an. Es muss eine gewisse Ausgewogenheit herrschen, ein Ungleichgewicht kann zu unerwünschten Ergebnissen führen.
Wenn der Trainierende zu wenig Eiweiß zu sich nimmt, kann es sein, dass sein Körper nicht richtig jene Muskeln aufbaut, die er eigentlich trainiert […]
Ich weiss nicht wie oft ich es schon gehört habe… ist also etwas dran? Zu behaupten, dass Muskeln zu Fett werden können, ist wie die Behauptung, Diamanten könnten zu Glas werden. Muskeln und Fett sind zwei verschiedene Sorten von Körpermasse. Es ist einfach nicht möglich, Muskeln in Fett zu verwandeln, oder Fett in Muskeln.
Man mag […]
Zunächst muss festgehalten werden, dass das “schnell” im Titel relativ zu dem ist, wenn die hier vorgestellten Faktoren nicht berücksichtigt werden. Fakt ist, dass Muskelaufbau generell kein schneller Prozess ist. Es benötigt Wochen, Monate und Jahre harten Trainings und Zielstrebigkeit sowohl im Fitnesstudio, als auch ausserhalb. Dieser langsame Prozess ist einer der Hauptgründe, warum Leute […]
Es ist erstaunlich, wie viele Leute übersehen, wie wichtig es ist, den Körper während des Trainings ausreichend hydriert zu halten. Wasser ist ein wesentlicher Bestandteil des Körpers (55 bis 75 Prozent des Körpergewichtes), insbesondere das Blut besteht zu 90 Prozent aus Wasser. Was passiert, wenn nicht genug Wasser im Blut ist? Es wird dickflüssig, und […]