Ich weiss nicht wie oft ich es schon gehört habe… ist also etwas dran? Zu behaupten, dass Muskeln zu Fett werden können, ist wie die Behauptung, Diamanten könnten zu Glas werden. Muskeln und Fett sind zwei verschiedene Sorten von Körpermasse. Es ist einfach nicht möglich, Muskeln in Fett zu verwandeln, oder Fett in Muskeln.
Man mag jetzt denken: “Aber was ist mit diesem riesigen Muskelberg aus dem Studio, der vor ein paar Monaten mit dem Training aufgehört hat, und nun wiederlich fett ist?”. Nun, wenn Leute die mit dem Training aufhören, verlieren sie in der Regel ein wenig Muskelmasse. Dies verlangsamt den Stoffwechsel. Hinzu kommt, dass man oft seine Ernährung vernachlässigt, wenn man eine Trainingspause macht. Schlechte Ernährung + langsamer Stoffwechsel + weniger Muskeln summieren sich und lassen es mit der Zeit so aussehen, als wären die Muskeln zu Fett geworden. Tatsächlich ist es aber so, dass die Muskeln verloren gegangen sind, und dazu Fett neu aufgebaut wurde. Wenn einem also mal wieder jemand sagt, man dürfe nie mit dem Training aufhören, weil die Muskeln zu fett würden - es stimmt einfach nicht.